Meski bulan Ramadan ini terasa berbeda, tapi yakinlah bahwa kamu tidak sendirian melaluinya.

Meski bulan Ramadan ini terasa berbeda, tapi yakinlah bahwa kamu tidak sendirian melaluinya. Berangkat dari problematika tersebut, OCBC NISP menggagas sebuah gerakan #NYALAkanHati yang bertujuan untuk memberikan dukungan moral kepada seluruh masyarakat Indonesia yang terdampak pandemi COVID-19.

Bekerja sama dengan Cerita Films, film pendek "Sepuluh Meter" dihadirkan untuk diskusi dan refleksi kesehatan mental kita saat ini, dan sekiranya bantuan dibutuhkan, ada berbagai pilihan konseling kesehatan mental hasil kerja sama dengan beberapa wellness partner yang tergerak dengan misi yang sama.

Mengedepankan semangat #TAYTB, kami yakin bahwa fase sulit ini bisa dilalui bersama. Karena, TIDAK ADA YANG TIDAK BISA. Yuk, saatnya #NYALAkanHati.

Download Press Release

Meski berat, tapi kita yakin bisa melaluinya.

Tanpa disadari, selama #DiRumahAja kita bisa terkena dampak tidak langsung dari COVID-19. Penurunan kesehatan mental atau kecemasan berlebihan.

Saatnya kita mencari tahu tanda-tanda saat mengalami kecemasan berlebihan.

Apa saja penyebabnya serta tips untuk menjaga kesehatan mental selama masa pandemi ini.

Temukan semuanya dalam Guidebook di bawah ini.

Lihat Guidebook

Rasa cemas itu manusiawi, tapi jika tidak dikelola dengan benar, hal tersebut berakibat fatal bagi dirimu sendiri. Yang bisa kamu lakukan adalah jangan memendamnya. Buka dirimu, ceritakan keluh kesahmu kepada orang yang kamu percaya. Seperti halnya Ringgo menceritakannya kepada sahabatnya Nirina.

Atau mungkin kamu bisa mengungkapkan keluhmu di buku ini dan refleksi diri agar perasaanmu lebih tenang, kamu lebih nyaman menjalani masa yang sulit ini. Percayalah, tidak ada yang tidak bisa untuk mulai #NYALAkanHati.

Lihat Companion Book

Biar hati lebih tenang, utarakan keluh kesahmu yang mengganjal

Sebagai bentuk dukungan dari OCBC NISP, mulai tanggal 31 Mei 2020 kamu bisa ikut General Counseling bersama Ibu Ayu Shinta Sadewo lho! Caranya? Simak langkah-langkah di bawah ini ya!

FAMILY

TOPIC 1

Lebaran Pertama Tanpa Bertemu Orang Tua

TOPIC 2

Mengatasi Rindu Selama Jauh dari Orang Tua

CAREER

TOPIC 1

Meski di Rumah Aja, Kerja Harus Ada Waktunya

TOPIC 2

Tetap Produktif Walau Mulai Mumet Selama WFH

SINGLE

TOPIC 1

Tetap Hepi Meski Sendiri di Masa Pandemi

TOPIC 2

PDKT di Saat Pandemi? TIDAK ADA YANG TIDAK BISA!

IN RELATIONSHIP

TOPIC 1

Jangan Ragu untuk Bilang Kangen Duluan

TOPIC 2

Jauh di Mata Tapi Saling Mendoakan

LOVE YOURSELF

TOPIC 1

Menjaga Kesehatan Mental Selama Masa Pandemi

TOPIC 2

Belajar Menyayangi Diri Sendiri

  1. Pilih topik yang kamu minati dan kirim pertanyaanmu setiap hari Jumat, mulai tanggal 22 Mei 2020 di Instagram @OCBC_NISP.
  1. Saksikan video General Counseling dari Ibu Ayu Shinta Sadewo yang akan membahas seputar tips-tips mengatasi permasalahan mental selama masa pandemi setiap hari Minggu, mulai tanggal 31 Mei 2020.

FOLLOW

Untuk nasabah OCBC NISP, kamu bisa ikutan Private Counseling bersama Ibu Ayu Shinta Sadewo

Login menggunakan nama dan nomor rekening OCBC NISP mu. Kamu akan dapat notifikasi dan dihubungi oleh pihak OCBC NISP untuk mulai sesi konseling.

Mulai

Gak cuma itu, kamu juga bisa konseling dengan para wellness partner terkemuka. Dapatkan harga spesial untuk para nasabah OCBC NISP. Yuk, hubungi sekarang juga!

Riliv

Dapatkan free 500 paket meditasi 30 hari, diskon 25% paket 1 tahun Riliv & diskon 10% 4x paket konseling untuk 500 pembeli pertama.

Info Lebih Lanjut

Riliv adalah aplikasi meditasi dan konseling online terdepan di Indonesia sejak tahun 2015. Riliv telah membantu lebih dari 200.000 pengguna untuk lebih sehat mental, dan mendapatkan award Best Hidden Gem Apps 2019 - dari Google Play team.

  • Harga konseling Rp350.000 - disc 10% menjadi Rp315.000.
  • Paket Meditasi 250.000/ tahun - disc 25% menjadi Rp187.000/tahun.

Prosedur Pembelian Layanan Riliv dalam aplikasi Riliv menggunakan metode bank transfer untuk nasabah OCBC NISP.

  1. Masuk ke halaman Pilih Paket, Klik Beli Paket Meditasi.
  2. Review layanan yang akan dibeli kemudian klik tombol "Lanjut".
  3. Pilih pilihan "ATM/Bank Transfer".
  4. Pilih "Jaringan ATM Bank Lain".
  5. Klik Tombol "Lihat Nomor Rekening" untuk mendapatkan nomor tujuan transfer.
  6. Melakukan transfer sesuai nomor rekening dan nominal transfer yang telah muncul (Kode bank tujuan adalah 009 (BNI)).
  7. Mengikuti prosedur pembayaran teknis melalui mesin atm/mobile banking Cara penggunaan paket FREE meditasi (selama voucher masih tersedia).
  8. Install aplikasi Riliv di Playstore.
  9. Daftar akun untuk user baru, ikuti setiap petunjuk hingga selesai.
  10. Pilih logo Voucher di bagian ujung kanan atas halaman beranda.
  11. Masukkan kode voucher RILIVNYALAKANHATI, klik Redeem.
  12. Anda bisa menikmati konten premium meditasi di Riliv selama 30 hari.

Cara klaim potongan harga meditasi 25%

  1. Install aplikasi Riliv di Playstore.
  2. Daftar akun untuk user baru, ikuti setiap petunjuk hingga selesai.
  3. Pilih logo Voucher di bagian ujung kanan atas halaman beranda.
  4. Masukkan kode voucher HENINGSEJENAK, klik Redeem.
  5. Anda akan melihat informasi tentang potongan harga yang Anda dapatkan, dan bisa lanjut membayar untuk mengaktifkan paket meditasi Anda.

Cara klaim potongan harga konseling 10%

  1. Install aplikasi Riliv di Playstore.
  2. Daftar akun untuk user baru, ikuti setiap petunjuk hingga selesai.
  3. Pilih logo Voucher di bagian ujung kanan atas halaman beranda.
  4. Masukkan kode voucher KONSELINGTENANG, klik Redeem.
  5. Anda akan melihat informasi tentang potongan harga yang Anda dapatkan, dan bisa lanjut membayar untuk mengaktifkan paket konseling Anda.

Syarat dan ketentuan

  1. Periode berlangsung pada bulan Mei hingga Juni 2020
  2. Free paket meditasi bisa diklaim oleh semua orang yang memiliki kode voucher tersebut, selama voucher masih tersedia.
  3. Kode voucher meditasi dan konseling hanya dapat digunakan untuk satu kali transaksi.
  4. Potongan harga meditasi dan konseling hanya bisa diklaim nasabah Bank OCBC NISP.
  5. Pembayaran potongan harga harus melalui pembayaran transfer ONe Mobile.

Kalm

Dapatkan Diskon 20% untuk paket konseling online 3 hari dan 7 hari.

Info Lebih Lanjut

Aplikasi untuk konseling dengan psikolog / konselor profesional kapan saja dan dimana saja.

  • Paket Konseling Online 3 hari - Rp99.000 - 20% = Rp79.200
  • Paket Konseling Online 7 hari - Rp198.000 - 20% = Rp158.400

Syarat dan ketentuan:

  1. Nasabah OCBC NISP diwajibkan untuk membayar paket dengan metode transfer ke account BCA no. 253-1616-253 a/n PT Sanubari Senantiasa Sejahtera menggunakan aplikasi mobile banking ONe Mobile OCBC NISP.
  2. Nasabah melakukan transfer dengan jumlah tepat sebesar harga konseling yang telah didiskon 20%, yaitu Rp79.200 untuk Paket Konseling Online 3 hari atau Rp158.400 untuk Paket Konseling Online 7 hari (disebut juga sebagai paket 1-mingguan).
  3. Nasabah OCBC NISP mengirimkan bukti transfer OCBC ke email hello@getkalm.com
  4. Admin KALM akan memeriksa bukti transfer yang dikirimkan oleh nasabah dan memastikan bahwa yang dikirimkan benar merupakan bukti transfer dari bank OCBC NISP.
  5. Admin KALM akan mengirimkan e-voucher berbentuk kode unik sesuai dengan Paket Konseling Online yang dibeli oleh nasabah.

The Golden Space Indonesia

Dapatkan special price Rp250.000 paket kelas mingguan.

Info Lebih Lanjut

Organisasi global terkemuka yang bergerak di dalam bidang kesehatan holistik dan kesejahteraan, mengakar kepada misi untuk membawa transformasi positif kepada semuanya dan mewujudukan budaya kesatuan di dunia. Semua sesi meditasi The Golden Space Indonesia universal dan tidak ada hubungan dengan agama atau aliran apapun.

Rp299.000/kelas mingguan

Syarat dan ketentuan:

  1. Nasabah OCBC membayar paket dengan metode transfer ke rekening The Golden Space Indonesia menggunakan aplikasi banking ONe Mobile OCBC NISP.
  2. Nasabah mentransfer dengan jumlah sebesar harga special untuk paket kelas mingguan.
  3. Admin TGSI aka memeriksa bukti transfer dan akan menghubungi nasabah untuk memberikan informasi terkait link kelas setelah melakukan pembayaran maksimal H+1.
  4. Periode membership terhitung setelah nasabah menerima info link dari admin The Golden Space Indonesia.

Rumah Remedi

Dapatkan diskon 15% program reguler dan workshop.

Info Lebih Lanjut

Rumah Remedi adalah sebuah institusi terdepan yang berfokus pada menciptakan kepuasan hidup dimana artinya bagi kami adalah menciptakan hidup yang sehat, bahagia, sejahtera, dan penuh makna. Kami senantiasa melayani sepenuh hati melalui berbagai program kelas & pelatihan yang bersifat personal maupun perusahaan.

Harga per sesi dimulai dari Rp96.000. Info tambahan untuk upcoming program periode pertengahan Mei-Juli adalah:

  • Acceptance to Self Love.
  • Natural ways to boost your Immune System.
  • Productive (Home) Work Desk Organizing.

Syarat dan ketentuan:

  1. Periode kelas Mei-Juli 2020.
  2. Terbatas bagi 10 nasabah pendaftar pertama setiap kelasnya.
  3. Cantumkan kode "RROCBC" pada saat pendaftaran via no Whatsapp.
  4. Nasabah harus melakukan pembayaran dengan menggunakan ONe Mobile / Debit / Kartu Kredit OCBC NISP.

Ayu Shinta Sadewo

OCBC NISP bersama psikolog Ayu Shinta Sadewo akan memberikan Bebas Biaya Konseling One On One selama 30 menit untuk 20 nasabah terpilih.

Info Lebih Lanjut

Psikolog dan Bach Flower Therapist.

Harga per sesi Rp750.000/jam

Syarat dan ketentuan:

  1. Nasabah OCBC mendaftar melalui kolom yang disediakan di microsite.
  2. Nasabah terpilih akan dihubungi oleh OCBC NISP untuk dijadwalkan sesi konseling dengan psikolog Ayu Shinta Sadewo.

Kasandra & Associates

Dapatkan diskon 10% untuk layanan konseling.

Info Lebih Lanjut

Layanan psikologi, baik asesmen, konseling, maupun terapi.

Kasandra & Associates menyediakan 5 psikolog dengan pengalaman dan kompetensi berbeda-beda:

1. Kasandra Putranto, psikolog klinis pengalaman 28 tahun:

  • tarif Rp1.200.000 / jam - layanan Klinis.
  • tarif Rp2.500.000 / jam - layanan Forensik.

2. Widiawati Bayu, psikolog klinis dewasa pengalaman 18 tahun:

  • tarif Rp1.000.000 / jam untuk layanan Klinis Dewasa

3. Rahajeng Ikawahyu, psikolog klinis anak pengalaman 17 tahun:

  • tarif Rp900.000 / jam untuk layanan Klinis Anak.

4. Amanda Margia W., psikolog klinis anak pengalaman 15 tahun:

  • tarif Rp700.000 / jam untuk layanan Klinis Anak.

5. Margaretha Khoman, psikolog klinis anak pengalaman 3 tahun:

  • tarif Rp700.000 / jam untuk layanan Klinis Anak.

Syarat dan ketentuan:

  1. Kasandra & Associates memberikan 10 % discount kepada nasabah OCBC NISP dengan menunjukkan identitas sebagai nasabah OCBC NISP.
  2. Pembayaran dilakukan secara elektronik ke no rekening, dengan transfer melalui mobile banking OCBC ke rekening PT. Kasandra Persona Prawacana, BCA (individual) no. 679.031.008.8
  3. Pendaftaran layanan konseling dilakukan melalui WhatsApp ke nomer direct link pendaftaran, sesuai ketersediaan jadwal psikolog.
  4. Layanan konseling selama PSBB dilakukan secara online, melalui media yang paling cocok (Zoom, Whatsapp, Skype, etc).

Ita D. Azly

Dapatkan harga khusus bagi nasabah OCBC, untuk sesi dan paket konseling individual, pasangan, dan keluarga.

Info Lebih Lanjut

Psikolog Keluarga, Praktisi Konseling Kesehatan Mental dan Work-Life Consultant.

  • Individual Counseling (for adults; above 18 years-old) 60 – 90 minutes Rp650.000
  • Couple’s Counseling 90 minutes Rp750.000
  • Family Counseling (3 to 5 persons) 90 minutes Rp1.250.000
  • Individual Counseling Package (3 sessions) 60 – 90 minutes Rp1.800.000
  • Couple’s Counseling Package (3 sessions) 90 minutes Rp2.000.000
  • Family Counseling Package (3 sessions) 90 minutes Rp3.500.000

Syarat dan ketentuan:

  1. Nasabah OCBC membayar paket dengan metode transfer ke rekening partner bersangkutan menggunakan aplikasi banking ONe Mobile OCBC NISP.
  2. Nasabah mentransfer dengan jumlah sebesar harga promo paket konseling.
  3. Admin akan memeriksa bukti transfer dan akan menghubungi nasabah untuk memberikan informasi terkait konfirmasi schedule setelah melakukan pembayaran maksimal H+1.

Tiara Soemakno

Dapatkan harga spesial untuk paket konseling.

Info Lebih Lanjut

Ahli kesehatan dan olahraga dengan fokus pada body image yang positif.

1. Success session - Rp1.250.000

  • 60-minute in-depth assessment of your nutrition and health habits through video conference (recording will be sent to clients afterwards).
  • Step-by-step guidance toward reaching your goals.
  • Recommendation on training / movement.
  • You will leave this coaching call with a clear idea of what your nutrition should look like.
  • 3 days of text support.

2. 6 weeks of health coaching - Rp5.950.000

  • FREE health history assessment.
  • FREE journaling prompts.
  • 6 health coaching calls.
  • Step-by-step action plans.
  • Personalized nutrition and training recommendations.
  • Unlimited email support and office hours text support.

3. 12 weeks of health coaching - Rp11.750.000

  • Extremely high-touch support so you can create healthier lasting habits and better relationship with food.
  • FREE health history assessment.
  • FREE journaling prompts.
  • Access to a personal training app with guided workouts based on your goals.
  • 12 health coaching calls.
  • Step-by-step action plans.
  • Personalized nutrition recommendations.
  • Unlimited email support and office hours text support.

Syarat dan ketentuan:

  1. Nasabah OCBC membayar paket dengan metode transfer ke rekening partner bersangkutan menggunakan aplikasi banking ONe Mobile OCBC NISP.
  2. Nasabah mentransfer dengan jumlah sebesar harga promo paket konseling.
  3. Admin akan memeriksa bukti transfer dan akan menghubungi nasabah untuk memberikan informasi terkait konfirmasi schedule setelah melakukan pembayaran maksimal H+1.

Gudang Gudang Yoga Studio

Dapatkan diskon 10% untuk program kelas online!

Info Lebih Lanjut

Ikuti program online GudangGudang Yoga dijadwalkan untuk #WFH dan selama bulan Ramadhan. Program ini dirancang untuk mendorong gerakan, ketenangan dan rasa eksplorasi untuk memilih harapan, pemberdayaan, kreativitas dan konektivitas.

  • Diskon 10% untuk regular class (drop in class).
  • Paket 4x kelas harga Rp200.000 di diskon menjadi Rp135.000.
  • Paket 9x kelas harga Rp225.000 di diskon menjadi Rp225.000.

Syarat dan ketentuan:

  1. Nasabah OCBC NISP diwajibkan untuk membayar paket dengan metode transfer ke account Gudang Gudang Yoga OCBC NISP no. 531810032098 a/n Salmona Lucya Jahja menggunakan aplikasi mobile banking ONe Mobile OCBC NISP.
  2. Nasabah melakukan transfer dengan jumlah tepat sebesar harga.
  3. Diskon 10% untuk regular class (drop in class) Rp50.000 menjadi Rp45.000.
  4. Paket 4x kelas harga Rp150.000 di diskon menjadi Rp135.000.
  5. Paket 9x kelas harga Rp250.000 di diskon menjadi Rp225.000.
  6. Nasabah OCBC NISP mengirimkan bukti transfer OCBC ke whatsappp GudangGudang Yoga.
  7. Admin GudanGudang Yoga akan memeriksa bukti transfer yang dikirimkan oleh nasabah dan memastikan bahwa yang dikirimkan benar merupakan bukti transfer dari bank OCBC NISP.

Loveground

Dapatkan diskon 30% untuk kelas reguler dan workshop.

Info Lebih Lanjut

Kita percaya bahwa spiritualitas berkaitan dengan seluruh aspek kehidupan, mulai dari cara kita makan, berjalan, kesehatan mental, sampai mengenai parenting dan bagaimana kita mengatur keuangan. Ketika kita bisa hidup seimbang mind, body, and soul, apa yang kita inginkan akan mudah termanifestasi dalam hidup, dan kita pun dapat menjalani hidup bahagia dan penuh makna.

Harga per sesi dengan harga normal adalah Rp75.000, paket-paket yang disediakan meliputi Sharing Session by Amelia Devina, Yoga for Mental Health Series by Silvia Hendarta, Koreksi Postur Series by Junny, Online Yoga dan Pilates, dan Program Orangtua dan Anak (Keluarga).

Syarat dan ketentuan:

  1. Nasabah OCBC NISP diwajibkan untuk membayar paket dengan metode transfer ke account Loveground menggunakan aplikasi mobile banking ONe Mobile OCBC NISP.
  2. Nasabah melakukan transfer dengan jumlah tepat sebesar harga promo.
  3. Nasabah OCBC NISP mengirimkan bukti transfer OCBC ke whatsappp Loveground.
  4. Admin Loveground akan memeriksa bukti transfer yang dikirimkan oleh nasabah dan memastikan bahwa yang dikirimkan benar merupakan bukti transfer dari bank OCBC NISP.

Diwien Hartono

Discount 30% untuk layanan 3x konseling

Info Lebih Lanjut

Holistic Healing Practitioner & Self Healing Instructor

Discount 30% untuk layanan 3x konseling

Syarat dan ketentuan:

  1. Sesi akan dilakukan melalui fasilitas aplikasi Zoom Cloud Meeting (bisa komputer / smart device). Pastikan anda sudah download https://zoom.us. Ibu Diwien akan memberikan meeting ID dan passwordnya sebelum sesi.
  2. Pastikan anda bergabung tepat waktu, usahakan bergabung sekurangnya 5 menit sebelum waktunya.
  3. Pilih tempat yg nyaman dan private. Sediakan air putih dan tissue di dekat.
  4. Sessi berlangsung 1 jam. Mohon terkoneksi sekurangnya 5 menit sebelum sesi utk dapat menikmati penuh sessinya.
  5. Biaya paket sessi 3x dengan durasi 1 jam (di jam yg sesuai dgn perjanjian) Rp1.500.000,- (satu juta lima ratus ribu rupiah). Khusus nasabah OCBC NISP mendapatkan potongan khusus yaitu 30% sehingga menjadi Rp. 1.050.000,- (satu juta lima puluh ribu rupiah).
  6. Pembayaran sehari sebelum sessi dapat ditransfer ke rekening BCA 3195115227 a/n Diwien Prihartaty Hartono dengan memakai ONe Mobile.
  7. Agar lebih efisien, sebelum sessinya bisa menuliskan sekilas tentang keluhannya ke email saya diwienhartono@gmail.com. Email bersifat confidential yang tidak akan dishare kepada siapapun.

Temukan jawaban dari segala keluh kesahmu

Temukan jawaban dari segala keluh kesahmu

Temukan jawaban dari segala keluh kesahmu

Temukan jawaban dari segala keluh kesahmu

Temukan jawaban dari segala keluh kesahmu

Temukan jawaban dari segala keluh kesahmu

Saatnya Berempati, saatnya #NYALAkanHati kembali

Temukan Berbagai informasi untuk #NYALAkanHati di sini.

VIEW MORE

VIEW LESS

Free questionnaire test for happiness, depression and others

KLIK UNTUK INFO LEBIH LANJUT

Keliling dunia dari rumah aja:
Virtual museum tur dan banyak ide lainnya

KLIK UNTUK INFO LEBIH LANJUT

Meditasi untuk penyembuhan

KLIK UNTUK INFO LEBIH LANJUT

Catatan WHO tentang aspek kesehatan jiwa dan psikososial wabah COVID-19

KLIK UNTUK INFO LEBIH LANJUT

Podcast: Mengendalikan rasa cemas saat pandemi - Dr Judson Brewer

KLIK UNTUK INFO LEBIH LANJUT

Semua yang kita perlu tahu tentang kekhawatiran (worry)

KLIK UNTUK INFO LEBIH LANJUT

Coronavirus Sanity Guide

KLIK UNTUK INFO LEBIH LANJUT

Mengisi waktu dengan free online course dari universitas terkemuka dunia

KLIK UNTUK INFO LEBIH LANJUT

Agar rumah tangga tidak berakhir buruk selama karantina

KLIK UNTUK INFO LEBIH LANJUT

10 Tips sehat mental saat pandemi

KLIK UNTUK INFO LEBIH LANJUT

Disclaimer: Seluruh informasi yang diberikan dalam website ini yang mencantumkan sumber dari situs lain tidak mengindikasikan pengesahan situs oleh OCBC NISP, dan OCBC NISP tidak bertanggung jawab atas keabsahan atau keakuratan kontennya.

Nyalakan Transaksi dari Rumah dengan ONe Mobile